Handstandworkshop Basic

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Workshop
Handstandworkshop Basic

Handstandworkshop Basic

Name: Handstandworkshop Basic
SKU: 4099
Price: 99.00 EUR
Availability: InStock

Start Tag

9. November 2024

Ende

9. November 2024

Zeit

10:00 - 15:00

Adresse

Dieselstraße 6, 50859, Köln-Lövenich Auf der Karte anzeigen

99,00 €

Unser Handstand Workshop bietet dir eine umfassende Auseinandersetzung mit den theoretischen Grundlagen, Mobilisierungstechniken, Kräftigungsübungen und verschiedenen Handstandprogressionen, um dich optimal auf den Handstand vorzubereiten.

8 vorrätig

Kategorie: Workshop

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Status

8 verfügbare Plätze

Zeitplan

1. Theoretische Grundlagen des Handstands
* Hand- & Körperposition
* Alignment
* Biomechanik
* Balance-Strategien  

2. Mobilisierung und Kräftigung
* Handgelenke
* Schultern
* Brustwirbelsäule
* Core  

3. Aufschwung in den Handstand
* Pro- & Regressionen an der Wand
* Pro- & Regressionen im freien Raum

4. Handstand Progression
* Übungsauswahl Back to Wall
* Übungsauswahl Chest to Wall
* Balance & Alignment im Handstand  

5. Handstand Shapes
* Tuck
* Straddle
* Split  

6. Handstand Entry
* Tuck Up
* Straddle Up
* Presses  

7. Trainings Planung für den Handstand
* Trainingsplanung
* Ausgleichstraining

Beschreibung
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Event Details

Samstag 09.11.2024
10:00 – 15:00 inkl. Mittagspause
Dieselstraße 6
50859 Köln

Preis: 99€

Dein Workshop-Leiter Felix ist ein erfahrener Coach bei CrossFit Blue Pit und studiert Sport- & Leistung an der Deutschen Sporthochschule in Köln. Mit seiner Expertise im Turmspringen und intensiven Beschäftigung mit Handbalancing und Calisthenics in den letzten Jahren wird dein Handstand Workshop zum Highlight, um deine Handstand-Skills auf das nächste Level zu bringen.

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