Weightlifting

Start Tag
29. Juni 2024
Ende
29. Juni 2024
Zeit
9:00 - 16:00
Adresse
Dieselstraße 6 50859 Köln-Lövenich   Auf der Karte anzeigen

149,00 

Einführung in die Sportart Olympisches Gewichtheben und die Bedeutung im Krafttraining, Der Snatch / Das Reißen, Der Clean / Das Umsetzen, Der Jerk / Das Ausstoßen & Trainingsplanung im Olympischen Gewichtheben

12 vorrätig

Kategorie:

Status

12 verfügbare Plätze

Event Details

ORGANISATION Allgemeine Informationen
Seminartag Samstag, 29.06.2024

09:00 – 16:00

Location:

Dozent: Jan Stumme

CF Blue Pit

Dieselstraße 6

50859 Köln-Lövenich

Preis:         

 

149€

50€ Rabatt für Blue Pit Mitglieder

Zielgruppe              Trainer, Coaches, Physiotherapeuten, Personal Trainer, Athletiktrainer, Athleten mit Langhantelerfahrung
Lerninhalte 1. Einführung in die Sportart Olympisches Gewichtheben und die Bedeutung im Krafttraining

– Einordnung der Sportart

– Entwicklung der Kraft

– Einsatzmöglichkeiten im Training

2. Terminierung der Teilbewegungen

3. Der Snatch / Das Reißen

– Methodisch- & didaktische Vermittlung der Bewegung
– Allgemeine Fehlerbilder & Korrektur

– Individuelle Fehleranalyse & Korrektur

4. Der Clean / Das Umsetzen

– Methodisch- & didaktische Vermittlung der Bewegung
– Allgemeine Fehlerbilder & Korrektur

– Individuelle Fehleranalyse & Korrektur

 

5. Der Jerk / Das Ausstoßen

– Methodisch- & didaktische Vermittlung der Bewegung
– Allgemeine Fehlerbilder & Korrektur

– Individuelle Fehleranalyse & Korrektur

 

6. Trainingsplanung im Olympischen Gewichtheben

– sinnvolle Assistenzübungen
            – Erstellung & Planung von Trainingsprogrammen
– Betreuung von Athleten

 

   

 

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