Event Details
Einstieg in die Wettkampf-Welt der Functional Fitness
Dieser Workshop richtet sich an ambitionierte Fitness-Enthusiast:innen und Athlet:innen, die den Schritt vom Training hin zur ersten Functional-Fitness-Competition gehen möchten. Ziel ist es, einen fundierten Überblick über die Wettkampfstruktur zu vermitteln, das eigene Leistungsniveau realistisch einzuordnen und eine solide Basis für die Vorbereitung auf erste Wettkämpfe zu schaffen.
Im Theorie-Teil lernst du die verschiedenen Leistungsklassen – Scaled, Intermediate, Rx’d und Elite – kennen und erhältst Einblicke in die sportspezifischen Standards der jeweiligen Kategorien. Gemeinsam erarbeiten wir ein individuelles Athletenprofil, basierend auf ausgewählten Leistungstests, um Stärken, Schwächen und Entwicklungspotenziale klar zu identifizieren. Darauf aufbauend werden die Grundlagen einer zielgerichteten Trainingsplanung für Wettkämpfe vermittelt.
Der Praxis-Teil fokussiert sich auf wettkampfrelevante Skills wie Bar Muscle Ups, Handstand Walks und effizientes Barbell Cycling. Zusätzlich erarbeitest du praxisnahe Pacing-Strategien, die dir helfen, Trainings und Wettkämpfe kontrolliert, taktisch und leistungsstabil zu absolvieren.
Durch die limitierte Teilnehmerzahl von maximal 10 Personen ist ein individueller Austausch und gezieltes Coaching gewährleistet.
Zielgruppe:
Ambitionierte Fitness-Enthusiast:innen und Athlet:innen mit Wettkampfambitionen
Datum & Zeit:
21.02.2026 | 9:00–17:00 Uhr
Ort:
Community Fitness Blue Pit
Dieselstraße 6, 50859 Köln
Coach:
David Hensel
Kosten:
120 € für Externe
100 € für Interne
Rezensionen
Es gibt noch keine Rezensionen.