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Unser Handstand Workshop bietet dir eine umfassende Auseinandersetzung mit den theoretischen Grundlagen, Mobilisierungstechniken, Kräftigungsübungen und verschiedenen Handstandprogressionen, um dich optimal auf den Handstand vorzubereiten.
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Grundlagen der Ernährung
Einführung in die Sportart Olympisches Gewichtheben und die Bedeutung im Krafttraining, Der Snatch / Das Reißen, Der Clean / Das Umsetzen, Der Jerk / Das Ausstoßen & Trainingsplanung im Olympischen Gewichtheben